1. 開始作畫
先選一個貼近當下心情的顏色，讓手先動起來，無需擔心畫得像不像。
用色彩回應情緒，讓畫面成為你心情日記
ArtEcho 是一個藝術治療感的陪伴空間。你可以在作畫空間自由塗抹、呼吸、停頓， 把今天的情緒存成作品，慢慢累積成一座只屬於你的畫廊。
2. 命名情緒
畫完後觀察畫面，為它取一個名字，幫助你辨識並接住內在感受。
3. 累積軌跡
儲存到個人畫廊，回看每一張作品，感受自己的節奏與轉變。
今天的溫柔提醒
今天畫畫了嗎？
官方健康資訊與資源
方案簡介
本方案提供 15歲至 45歲民眾心理諮商補助，旨在減輕青壯世代壓力，鼓勵積極尋求專業協助。
- 服務項目：每人 3 次免費諮商
- 適用對象：15-45 歲青壯年
- 使用方式：點擊海報進入官網預約機構 115年青壯年心理健康支持方案.pdf
方案簡介
男性朋友只要有心理困擾，不論是職場人際、霸凌、憂鬱、感情、就醫等問題或是面對家庭暴力等議題，都可以撥打此專線，將困擾訴說給專線接線人員，讓每個有需要幫助的男性朋友都能獲得協助，及在最脆弱的時刻提供陪伴、傾聽及支持。
- 服務項目：電話諮詢、關懷服務、資源提供或轉介
- 適用對象：全國男性
- 使用方式：撥打0800-013-999
(服務時間7：00am.-23：00pm.)